logo食品栄養成分データベース

基本成分

エネルギー (kcal)278kcal/100g
エネルギー (kj)1162kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質24.0g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質19.1g/100g
イソロイシン980mg/100g
ロイシン980mg/100g
リシン(リジン)980mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン670mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン240mg/100g
含硫アミノ酸: 合計920mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン930mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン740mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計1700mg/100g
トレオニン(スレオニン)1000mg/100g
トリプトファン250mg/100g
バリン1100mg/100g
ヒスチジン780mg/100g
アルギニン1400mg/100g
アラニン1400mg/100g
アスパラギン酸2200mg/100g
グルタミン酸3300mg/100g
グリシン1400mg/100g
プロリン980mg/100g
セリン920mg/100g
ヒドロキシプロリン200mg/100g

脂質

脂質18.6g/100g
トリアシルグリセロール当量16.8g/100g
脂肪酸総量16.05g/100g
飽和脂肪酸2.25g/100g
一価不飽和脂肪酸8.91g/100g
多価不飽和脂肪酸4.90g/100g
n-3系多価不飽和脂肪酸2.58g/100g
n-6系多価不飽和脂肪酸2.26g/100g
コレステロール140mg/100g

炭水化物

単糖当量4.4g/100g
でん粉4.0g/100g
ぶどう糖Tr
果糖0g/100g
ガラクトース-
しょ糖0g/100g
麦芽糖0g/100g
乳糖-
トレハロース-
食物繊維総量-
水溶性食物繊維-
不溶性食物繊維-

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)140mg/100g
カリウム (K)420mg/100g
カルシウム (CA)900mg/100g
マグネシウム (Mg)54mg/100g
リン (P)700mg/100g
鉄 (Fe)0.9mg/100g
亜鉛 (Zn)1.5mg/100g
銅 (Cu)0.09mg/100g
マンガン (Mn)0.08mg/100g
ヨウ素 (Id)30µg/100g
セレン (Se)53µg/100g
クロム (Cr)1µg/100g
モリブデン (Mo)0µg/100g

ビタミン

ビタミンA
レチノール39µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン0µg/100g
β-クリプトキサンチン0µg/100g
β-カロテン当量0µg/100g
レチノール活性当量39µg/100g
ビタミンD4.8µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール4mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール5.2mg/100g
δ-トコフェロール0.1mg/100g
ビタミンK-
ビタミンB10.19mg/100g
ビタミンB20.21mg/100g
ナイアシン5.5mg/100g
ビタミンB60.16mg/100g
ビタミンB126.7µg/100g
葉酸12µg/100g
パントテン酸0.55mg/100g
ビオチン6.3µg/100g
ビタミンC0mg/100g

その他

水分50.3g/100g
灰分3.6g/100g
食塩相当量0.3g/100g

備考

別名: あじ 内臓、うろこ等を除いて、調理したもの  増加した脂質量、衣等の割合: 第3章表17参照