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基本成分

エネルギー (kcal)32kcal/100g
エネルギー (kj)134kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質4.9g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質(4.2)g/100g
イソロイシン(210)mg/100g
ロイシン(210)mg/100g
リシン(リジン)(210)mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン(61)mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン(40)mg/100g
含硫アミノ酸: 合計(100)mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン(280)mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン(170)mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計(450)mg/100g
トレオニン(スレオニン)(230)mg/100g
トリプトファン(110)mg/100g
バリン(310)mg/100g
ヒスチジン(120)mg/100g
アルギニン(330)mg/100g
アラニン(290)mg/100g
アスパラギン酸(570)mg/100g
グルタミン酸(780)mg/100g
グリシン(250)mg/100g
プロリン(230)mg/100g
セリン(230)mg/100g
ヒドロキシプロリン-

脂質

脂質Tr
トリアシルグリセロール当量-
飽和脂肪酸-
一価不飽和脂肪酸-
多価不飽和脂肪酸-
コレステロール0mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量4g/100g
水溶性食物繊維1.3g/100g
不溶性食物繊維2.7g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)1000mg/100g
カリウム (K)440mg/100g
カルシウム (CA)110mg/100g
マグネシウム (Mg)26mg/100g
リン (P)67mg/100g
鉄 (Fe)1mg/100g
亜鉛 (Zn)0.5mg/100g
銅 (Cu)0.08mg/100g
マンガン (Mn)0.29mg/100g
ヨウ素 (Id)-
セレン (Se)-
クロム (Cr)-
モリブデン (Mo)-

ビタミン

ビタミンA
レチノール0µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン2800µg/100g
β-クリプトキサンチン32µg/100g
β-カロテン当量2800µg/100g
レチノール活性当量240µg/100g
ビタミンD0µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール1.3mg/100g
β-トコフェロールTr
γ-トコフェロール0.1mg/100g
δ-トコフェロール0mg/100g
ビタミンK200µg/100g
ビタミンB10.12mg/100g
ビタミンB20.34mg/100g
ナイアシン1.5mg/100g
ビタミンB60.24mg/100g
ビタミンB120µg/100g
葉酸180µg/100g
パントテン酸0.54mg/100g
ビオチン-
ビタミンC70mg/100g

その他

水分85.6g/100g
灰分3.6g/100g
食塩相当量2.5g/100g

備考

別名: とうな(薹菜) 水洗いし、手搾りしたもの