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基本成分

エネルギー (kcal)192kcal/100g
エネルギー (kj)803kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質18.2g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質14.9g/100g
イソロイシン800mg/100g
ロイシン800mg/100g
リシン(リジン)800mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン550mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン190mg/100g
含硫アミノ酸: 合計740mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン740mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン590mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計1300mg/100g
トレオニン(スレオニン)810mg/100g
トリプトファン200mg/100g
バリン930mg/100g
ヒスチジン910mg/100g
アルギニン1000mg/100g
アラニン1100mg/100g
アスパラギン酸1800mg/100g
グルタミン酸2500mg/100g
グリシン830mg/100g
プロリン600mg/100g
セリン710mg/100g
ヒドロキシプロリン(84)mg/100g

脂質

脂質12.1g/100g
トリアシルグリセロール当量9.7g/100g
脂肪酸総量9.22g/100g
飽和脂肪酸3.79g/100g
一価不飽和脂肪酸2.65g/100g
多価不飽和脂肪酸2.78g/100g
n-3系多価不飽和脂肪酸2.24g/100g
n-6系多価不飽和脂肪酸0.30g/100g
コレステロール70mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量0g/100g
水溶性食物繊維0g/100g
不溶性食物繊維0g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)85mg/100g
カリウム (K)300mg/100g
カルシウム (CA)60mg/100g
マグネシウム (Mg)32mg/100g
リン (P)240mg/100g
鉄 (Fe)0.9mg/100g
亜鉛 (Zn)1mg/100g
銅 (Cu)0.17mg/100g
マンガン (Mn)0.13mg/100g
ヨウ素 (Id)38µg/100g
セレン (Se)40µg/100g
クロム (Cr)0µg/100g
モリブデン (Mo)0µg/100g

ビタミン

ビタミンA
レチノール11µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン0µg/100g
β-クリプトキサンチン0µg/100g
β-カロテン当量0µg/100g
レチノール活性当量11µg/100g
ビタミンD4µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール0.4mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール0mg/100g
δ-トコフェロール0mg/100g
ビタミンK0µg/100g
ビタミンB10.03mg/100g
ビタミンB20.16mg/100g
ナイアシン9.7mg/100g
ビタミンB60.58mg/100g
ビタミンB1213.9µg/100g
葉酸19µg/100g
パントテン酸1.07mg/100g
ビオチン18.3µg/100g
ビタミンC1mg/100g

その他

水分68.2g/100g
灰分1.2g/100g
食塩相当量0.2g/100g

備考

別名: しこいわし、ひしこ、せぐろ 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)