logo食品栄養成分データベース

基本成分

エネルギー (kcal)142kcal/100g
エネルギー (kj)594kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質22.6g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質(18.7)g/100g
イソロイシン(1000)mg/100g
ロイシン(1000)mg/100g
リシン(リジン)(1000)mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン(690)mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン(250)mg/100g
含硫アミノ酸: 合計(940)mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン(900)mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン(760)mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計(1700)mg/100g
トレオニン(スレオニン)(1000)mg/100g
トリプトファン(260)mg/100g
バリン(1200)mg/100g
ヒスチジン(1000)mg/100g
アルギニン(1300)mg/100g
アラニン(1300)mg/100g
アスパラギン酸(2200)mg/100g
グルタミン酸(3100)mg/100g
グリシン(1100)mg/100g
プロリン(800)mg/100g
セリン(860)mg/100g
ヒドロキシプロリン(100)mg/100g

脂質

脂質4.9g/100g
トリアシルグリセロール当量3.6g/100g
脂肪酸総量3.42g/100g
飽和脂肪酸1.09g/100g
一価不飽和脂肪酸1.15g/100g
多価不飽和脂肪酸1.18g/100g
n-3系多価不飽和脂肪酸1.04g/100g
n-6系多価不飽和脂肪酸0.14g/100g
コレステロール68mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量0g/100g
水溶性食物繊維0g/100g
不溶性食物繊維0g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)47mg/100g
カリウム (K)450mg/100g
カルシウム (CA)12mg/100g
マグネシウム (Mg)36mg/100g
リン (P)300mg/100g
鉄 (Fe)0.4mg/100g
亜鉛 (Zn)0.7mg/100g
銅 (Cu)0.04mg/100g
マンガン (Mn)0.01mg/100g
ヨウ素 (Id)-
セレン (Se)-
クロム (Cr)-
モリブデン (Mo)-

ビタミン

ビタミンA
レチノール19µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン0µg/100g
β-クリプトキサンチン-
β-カロテン当量0µg/100g
レチノール活性当量19µg/100g
ビタミンD5µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール1.4mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール0mg/100g
δ-トコフェロール0mg/100g
ビタミンK0µg/100g
ビタミンB10.2mg/100g
ビタミンB20.14mg/100g
ナイアシン7.6mg/100g
ビタミンB60.52mg/100g
ビタミンB122.1µg/100g
葉酸8µg/100g
パントテン酸0.26mg/100g
ビオチン-
ビタミンC3mg/100g

その他

水分71.1g/100g
灰分1.3g/100g
食塩相当量0.1g/100g

備考

切り身(魚体全体から調理する場合、廃棄率: 40 %、廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等)