logo食品栄養成分データベース

基本成分

エネルギー (kcal)199kcal/100g
エネルギー (kj)833kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質22.4g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質(18.4)g/100g
イソロイシン(1000)mg/100g
ロイシン(1000)mg/100g
リシン(リジン)(1000)mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン(690)mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン(240)mg/100g
含硫アミノ酸: 合計(920)mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン(880)mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン(750)mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計(1600)mg/100g
トレオニン(スレオニン)(1000)mg/100g
トリプトファン(250)mg/100g
バリン(1200)mg/100g
ヒスチジン(1100)mg/100g
アルギニン(1300)mg/100g
アラニン(1300)mg/100g
アスパラギン酸(2200)mg/100g
グルタミン酸(3000)mg/100g
グリシン(1000)mg/100g
プロリン(780)mg/100g
セリン(860)mg/100g
ヒドロキシプロリン(160)mg/100g

脂質

脂質11.1g/100g
トリアシルグリセロール当量10.0g/100g
脂肪酸総量9.63g/100g
飽和脂肪酸2.56g/100g
一価不飽和脂肪酸4.41g/100g
多価不飽和脂肪酸2.58g/100g
n-3系多価不飽和脂肪酸2.42g/100g
n-6系多価不飽和脂肪酸0.16g/100g
コレステロール64mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量0g/100g
水溶性食物繊維0g/100g
不溶性食物繊維0g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)720mg/100g
カリウム (K)320mg/100g
カルシウム (CA)16mg/100g
マグネシウム (Mg)30mg/100g
リン (P)270mg/100g
鉄 (Fe)0.3mg/100g
亜鉛 (Zn)0.4mg/100g
銅 (Cu)0.05mg/100g
マンガン (Mn)0.01mg/100g
ヨウ素 (Id)-
セレン (Se)-
クロム (Cr)-
モリブデン (Mo)-

ビタミン

ビタミンA
レチノール24µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン0µg/100g
β-クリプトキサンチン0µg/100g
β-カロテン当量0µg/100g
レチノール活性当量24µg/100g
ビタミンD23µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール0.4mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール0mg/100g
δ-トコフェロール0mg/100g
ビタミンK0µg/100g
ビタミンB10.14mg/100g
ビタミンB20.15mg/100g
ナイアシン7.1mg/100g
ビタミンB60.58mg/100g
ビタミンB126.9µg/100g
葉酸11µg/100g
パントテン酸0.95mg/100g
ビオチン-
ビタミンC1mg/100g

その他

水分63.6g/100g
灰分2.8g/100g
食塩相当量1.8g/100g

備考

別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身(魚体全体から調理する場合、廃棄率: 20 %、廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等 

関連食品