logo食品栄養成分データベース

基本成分

エネルギー (kcal)125kcal/100g
エネルギー (kj)523kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質26.4g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質21.8g/100g
イソロイシン1200mg/100g
ロイシン1200mg/100g
リシン(リジン)1200mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン760mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン260mg/100g
含硫アミノ酸: 合計1000mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン970mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン860mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計1800mg/100g
トレオニン(スレオニン)1100mg/100g
トリプトファン300mg/100g
バリン1300mg/100g
ヒスチジン2400mg/100g
アルギニン1400mg/100g
アラニン1400mg/100g
アスパラギン酸2400mg/100g
グルタミン酸3500mg/100g
グリシン1100mg/100g
プロリン850mg/100g
セリン950mg/100g
ヒドロキシプロリン(93)mg/100g

脂質

脂質1.4g/100g
トリアシルグリセロール当量0.8g/100g
脂肪酸総量0.78g/100g
飽和脂肪酸0.25g/100g
一価不飽和脂肪酸0.29g/100g
多価不飽和脂肪酸0.19g/100g
n-3系多価不飽和脂肪酸0.17g/100g
n-6系多価不飽和脂肪酸0.03g/100g
コレステロール50mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量0g/100g
水溶性食物繊維0g/100g
不溶性食物繊維0g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)49mg/100g
カリウム (K)380mg/100g
カルシウム (CA)5mg/100g
マグネシウム (Mg)45mg/100g
リン (P)270mg/100g
鉄 (Fe)1.1mg/100g
亜鉛 (Zn)0.4mg/100g
銅 (Cu)0.04mg/100g
マンガン (Mn)0.01mg/100g
ヨウ素 (Id)14µg/100g
セレン (Se)110µg/100g
クロム (Cr)0µg/100g
モリブデン (Mo)0µg/100g

ビタミン

ビタミンA
レチノール83µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン0µg/100g
β-クリプトキサンチン0µg/100g
β-カロテン当量0µg/100g
レチノール活性当量83µg/100g
ビタミンD5µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール0.8mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール0mg/100g
δ-トコフェロール0mg/100g
ビタミンKTr
ビタミンB10.1mg/100g
ビタミンB20.05mg/100g
ナイアシン14.2mg/100g
ビタミンB60.85mg/100g
ビタミンB121.3µg/100g
葉酸8µg/100g
パントテン酸0.41mg/100g
ビオチン1.9µg/100g
ビタミンC2mg/100g

その他

水分70.4g/100g
灰分1.7g/100g
食塩相当量0.1g/100g

備考

別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 切り身(皮なし)