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基本成分

エネルギー (kcal)30kcal/100g
エネルギー (kj)126kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質2.8g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質-

脂質

脂質0.1g/100g
トリアシルグリセロール当量-
飽和脂肪酸-
一価不飽和脂肪酸-
多価不飽和脂肪酸-
コレステロール0mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量4.5g/100g
水溶性食物繊維1.2g/100g
不溶性食物繊維3.3g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)1mg/100g
カリウム (K)270mg/100g
カルシウム (CA)35mg/100g
マグネシウム (Mg)32mg/100g
リン (P)57mg/100g
鉄 (Fe)0.5mg/100g
亜鉛 (Zn)0.6mg/100g
銅 (Cu)0.11mg/100g
マンガン (Mn)0.63mg/100g
ヨウ素 (Id)-
セレン (Se)-
クロム (Cr)-
モリブデン (Mo)-

ビタミン

ビタミンA
レチノール0µg/100g
α-カロテン28µg/100g
β-カロテン1100µg/100g
β-クリプトキサンチン0µg/100g
β-カロテン当量1100µg/100g
レチノール活性当量93µg/100g
ビタミンD0µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール0.3mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール1.3mg/100g
δ-トコフェロール0.1mg/100g
ビタミンK170µg/100g
ビタミンB10.09mg/100g
ビタミンB20.08mg/100g
ナイアシン0.8mg/100g
ビタミンB60.07mg/100g
ビタミンB120µg/100g
葉酸150µg/100g
パントテン酸0.39mg/100g
ビオチン-
ビタミンC16mg/100g

その他

水分90.2g/100g
灰分0.7g/100g
食塩相当量0g/100g

備考

別名: 長ささげ、三尺ささげ へたを除いたもの