logo食品栄養成分データベース

基本成分

エネルギー (kcal)113kcal/100g
エネルギー (kj)473kj/100g

たんぱく質(アミノ酸)

たんぱく質19.1g/100g
アミノ酸組成によるたんぱく質(15.8)g/100g
イソロイシン(880)mg/100g
ロイシン(880)mg/100g
リシン(リジン)(880)mg/100g
含硫アミノ酸: メチオニン(590)mg/100g
含硫アミノ酸: シスチン(220)mg/100g
含硫アミノ酸: 合計(810)mg/100g
芳香族アミノ酸: フェニルアラニン(750)mg/100g
芳香族アミノ酸: チロシン(640)mg/100g
芳香族アミノ酸: 合計(1400)mg/100g
トレオニン(スレオニン)(840)mg/100g
トリプトファン(210)mg/100g
バリン(970)mg/100g
ヒスチジン(520)mg/100g
アルギニン(1200)mg/100g
アラニン(1100)mg/100g
アスパラギン酸(1900)mg/100g
グルタミン酸(2800)mg/100g
グリシン(970)mg/100g
プロリン(670)mg/100g
セリン(740)mg/100g
ヒドロキシプロリン(140)mg/100g

脂質

脂質3.4g/100g
トリアシルグリセロール当量2.9g/100g
脂肪酸総量2.80g/100g
飽和脂肪酸0.76g/100g
一価不飽和脂肪酸1.05g/100g
多価不飽和脂肪酸0.99g/100g
n-3系多価不飽和脂肪酸0.85g/100g
n-6系多価不飽和脂肪酸0.11g/100g
コレステロール76mg/100g

炭水化物

単糖当量-
食物繊維総量0g/100g
水溶性食物繊維0g/100g
不溶性食物繊維0g/100g

無機質(ミネラル)

ナトリウム (Na)150mg/100g
カリウム (K)370mg/100g
カルシウム (CA)55mg/100g
マグネシウム (Mg)39mg/100g
リン (P)220mg/100g
鉄 (Fe)0.4mg/100g
亜鉛 (Zn)0.5mg/100g
銅 (Cu)0.06mg/100g
マンガン (Mn)-
ヨウ素 (Id)-
セレン (Se)-
クロム (Cr)-
モリブデン (Mo)-

ビタミン

ビタミンA
レチノール6µg/100g
α-カロテン0µg/100g
β-カロテン0µg/100g
β-クリプトキサンチン0µg/100g
β-カロテン当量0µg/100g
レチノール活性当量6µg/100g
ビタミンD9µg/100g
ビタミンE
α-トコフェロール1.7mg/100g
β-トコフェロール0mg/100g
γ-トコフェロール0mg/100g
δ-トコフェロール0mg/100g
ビタミンK0µg/100g
ビタミンB10.24mg/100g
ビタミンB20.26mg/100g
ナイアシン2.6mg/100g
ビタミンB60.18mg/100g
ビタミンB122.2µg/100g
葉酸8µg/100g
パントテン酸0.98mg/100g
ビオチン-
ビタミンC2mg/100g

その他

水分76.0g/100g
灰分1.4g/100g
食塩相当量0.4g/100g

備考

別名: あぶらめ、あぶらこ 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)